Wszystkie niezbędne informacje potrzebne do gry w badmintona
Amatorski badminton to jedna z najpopularniejszych rozrywek sportowych, a także gra, którą wielu z nas poznało i pokochało już w dzieciństwie. Choć większość z nas kojarzy ją jedynie z niezobowiązującymi wakacyjnymi rozgrywkami, w rzeczywistości badminton to jeden z najbardziej wymagających sportów, który jest nawet elementem programu szkolenia kosmonautów. Oczywiście takie obciążenia niosą za sobą wysokie wymagania. Wytrzymałość jest ważnym warunkiem sukcesu, ale oprócz tego musisz mieć niezwykłą siłę, zwinność, szybkość i koordynację. Czytając ten artykuł dowiesz się wszystkiego, co powinieneś wiedzieć o tym sporcie, aby móc zacząć trenować na własną rękę i osiągnąć sukcesy w rozgrywkach.
Czym w ogóle jest badminton?
Niewiele osób zdaje sobie sprawę, że badminton to także jedna z najstarszych gier na świecie. Już 2000 lat temu w Indiach uderzano w małe drewniane kulki z kurzymi piórami, a świadczą o tym odkryte przez archeologów malowidła naścienne w jaskiniach. Inkowie i Aztekowie też organizowali podobne rozgrywki, a w czasach baroku na Zachodzie pojawiły się sporty będące odpowiednikiem badmintona, które były jedną z najpopularniejszych rozrywek szlachty dworskiej. Nazwa**** badminton pochodzi od angielskiej posiadłości Badminton House, której właścicielem był VIII książę Beaufort zamieszkujący w hrabstwie Gloucestershire położonym niedaleko Bristolu. Pierwszy międzynarodowy turniej gry w badmintona odbył się w 1948 roku, a dyscypliną olimpijską sport stał się w 1992 roku. W dzisiejszych czasach jest to gra, w której udział biorą 2 lub 4 osoby, a stojący po przeciwnych stronach boiska zawodnicy mają za zadanie odbijać lotkę za pomocą specjalnych rakietek. Istnieje kilka ważnych zasad obowiązujących podczas serwowania. Przede wszystkim podczas serwisu nie można odrywać stóp od podłogi. Rakietka musi znajdować się poniżej dłoni, a lotka powinna być pod talią serwującego. Abyś dostał punkt przewagi musi ona przedostać się przez siatkę i upaść na pole przeciwnika. Dzieje się tak również, jeśli rywalowi nie uda się odbić lotki albo popełni błąd. Ważna zasada mówi, że należy serwować z prawej strony, jeśli nasz wynik jest nieparzysty albo z lewej, jeżeli jest odwrotnie. Mecz kończy się po odbytych dwóch setach, a w przypadku remisu przewidziana jest także dogrywka. Grę wygrywa ten, kto prowadzi dwoma punktami.
Jakich sprzętów sport wymaga?
Badminton to sport, który wymaga od nas niewiele sprzętu. Najważniejszy jest zestaw do badmintona z siatką, który doskonale sprawdzi się podczas rekreacyjnej gry ze znajomymi. Zainwestuj w dobre rakietki najlepszej jakości, które pozwolą Ci kontrolować odbicia i przede wszystkim będą wygodne. Zobaczysz, że precyzyjny narzędzia z pewnością wpłyną na Twoje przyszłe wyniki. Akcesoria przechowuj w dedykowanej torbie ochronnej, którą z łatwością zabierzesz ze sobą na kort. Lotka powinna być przede wszystkim wytrzymała na odbicia, aby nie rozpadła się w trakcie rozgrywki i służyła Ci przez długi czas. Możesz też na wszelki wypadek kupić zestaw składający się z kilku sztuk. Dobrze zaprojektowany dodatek pozwala na osiągnięcie stabilnej trajektorii, dlatego wybieraj profesjonalne produkty ze sklepu sportowego. Na rynku znajdziesz wiele łatwych w montażu siatek do badmintona ze stelażem stworzonych specjalnie dla sportowców. Są bardzo wygodne i szybko możesz je zamontować lub rozmontować. Inne dodatki to wymienny naciąg do rakiety oraz komfortowe owijki.
Od czego warto zacząć uprawiając sport amatorsko?
Aby rozpocząć treningi, musisz przede wszystkim skompletować sprzęt. Jeśli masz już wszystkie potrzebne rzeczy, możesz przystąpić do szukania kortu na krytej hali. Wynajmij go na początek tylko na kilka godzin, aby upewnić się, że sport jest dla Ciebie odpowiedni i spróbuj swoich sił grając razem z przyjacielem. Później możesz ewentualnie wykupić cały karnet. Jeszcze lepszym pomysłem jest znalezienie lokalnego klubu lub wynajęcie indywidualnego trenera, który nauczy Cię najważniejszych zasad oraz taktyk i pomoże rozwinąć ważne umiejętności. Wybierz wyszkolonego instruktora, który będzie w stanie przekazać Ci niezbędną wiedzę. Podczas zajęć poznasz istotne techniki serwowania i dowiesz się jak prawidłowo trzymać rakietę. Praca z nauczycielem jest motywująca i ułatwi nam kontynuowanie systematycznych spotkań tak, aby nasze wyniki były coraz lepsze, a satysfakcja z gry jeszcze większa.
Jakiego sprzętu pół profesjonaliści (i profesjonaliści) używają z asortymentu Decathlon?
Dobra rakieta jest niesamowicie ważnym dodatkiem. Dzięki niej gra na korcie będzie wygodna i przyjemna. Wybierz elastyczność, która będzie odpowiadać Twojemu poziomowi zaawansowania. Precyzyjny sprzęt zapewni Ci maksymalną kontrolę odbicia.
Solidna lotka wytrzyma wiele serwów i meczów. Posiada plastikowy koszyczek, który pozwala na osiągnięcie stabilnej trajektorii, a baza z korka daje możliwość komfortowego odbicia. Dodatkowo odblaskowy kolor zapewnia widoczność i pozwala na szybsze zlokalizowanie sprzętu w locie ułatwiając tym samym precyzyjną reakcję.
Badminton to najzdrowszy sport zespołowy
Istnieje wiele powodów, dla których warto grać w badmintona, a najważniejszym z nich jest zdecydowanie jego wpływ na Twoje zdrowie. Regularne treningi zwiększają siłę mięśni, dzięki czemu jesteś silny, sprawny i masz więcej energii do życia. Sport poprawia pracę serca, obniża poziom cholesterolu, a dodatkowo zmniejsza ryzyko zawału albo udaru. Dyscyplina pomaga zmniejszyć poziom stresu, a także poprawia elastyczność, ćwiczy refleks, przyśpiesza metabolizm i zmniejsza ryzyko osteoporozy. W dodatku pomoże Ci schudnąć i poprawić znacznie kondycję. Jako rozgrywka na 4 lub 2 osoby, badminton zapewnia zdrową rywalizację i jest dyscypliną, która łączy ludzi. Może w nią grać każdy niezależnie od wieku, płci i kondycji. To świetny sposób na spędzanie wolnego czasu, a także doskonały pomysł na zadbanie o siebie!
Autor: Artykuł partnera